Mae peidio 芒 chynhyrfu鈥檔 arf werthfawr wrth wynebu afiechyd
Mae pobl sy鈥檔 ymwroli ac yn ymddangos yn ddewr ar adegau o drallod yn fwy abl i ddod atynt eu hunain wedi salwch, yn 么l ymchwil a waned ym Mhrifysgol Bangor.
Gall agwedd bositif tuag at fywyd, sy鈥檔 meithrin ymdeimlad o wytnwch, fod yn fodd i oresgyn sialensiau salwch.
Yn yr ymchwil a fu鈥檔 archwilio鈥檙 modd yr oedd pobl yn ymateb i鈥檙 sialensiau amrywiol o heneiddio, cafwyd bod gwytnwch seicolegol yn allweddol o ran cynnal ffyniant meddyliol wrth ymdopi neu ymdrin 芒 chyflyrau difrifol fel arthritis, clefyd siwgr a chyflyrau鈥檙 galon, wrth heneiddio.
Yn yr astudiaeth ar bobl o Brydain 50-90 oed, canfuwyd bod y rhai 芒 chymeriadau gwydn yn teimlo鈥檔 well, er gwaethaf eu gwahanol boenau.
Yn anffodus, mae鈥檙 gwytnwch mewnol hwn yn cymryd blynyddoedd i ddatblygu, ac ni ellir ei ddysgu dros nos, yn 么l Dr Gill Windle, a arweiniodd yr ymchwil yn y Sefydliad Ymchwil Meddygol a Gofal Cymdeithasol, lle y mae鈥檔 gymrawd ymchwil yn Nghanolfan Datblygu Gwasanaethau Dementia Cymru.
Meddai: 鈥淕wytnwch yw鈥檙 allwedd, ond mae鈥檔 debyg ei fod yn rhywbeth sy鈥檔 datblygu dros amser 鈥� mewn rhai achosion oherwydd profiadau mewn plentyndod.鈥�
Mae pobl h欧n yn fwy tebygol o ddioddef iechyd gwael, ond yn tueddu i beidio 芒 chwyno amdano.
Mae ymchwil gan eraill wedi canfod bod meddwl yn bositif yn symbylu鈥檙 corff i weithio鈥檔 gyflymach a bod y broses o iach谩u鈥檔 fwy effeithiol wrth leddfu ar symptomau trwy defnydd plasebo.
Ychwanegodd Dr Windle: 鈥淓r ei bod yn debygol eu bod yn dioddef, mae hen bobl yn debygol o ddweud 鈥榦, dwi鈥檔 iawn.鈥欌€�.
Adroddwyd ar yr ymchwil mewn papur: Living with ill-health in older age: the role of a resilient personality. Windle, G., Woods, B., a Markland, D.A. a ymddangosodd yn y Journal of Happiness Studies, 11,763鈥�777 (2010).
Dyddiad cyhoeddi: 6 Ionawr 2011